65岁台灣整形教母林静芸 1年只用洗面乳洗1次脸

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比年洗脸機很夯，很多人認為，洗脸性能洗掉粉刺和深层脏污；但你可能不晓得，台灣整形教母林静老人醫用護具，芸，1年只用洗面乳洗1次脸，她認為：“上了年数洗脸洗过甚，反而會把油脂洗掉，面部皮肤只好长黑斑，匹敌紫外线。”

65岁的林静芸在診間常被问到的问题是：“若何才能讓本身更美？”她老是答复：“要具有好肌肤很简略，不必定要花大錢買调养品。”她从不消昂贵调养品，除非是免费的，若跨越1,000台币（约200人民币）毫不買。
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不少人听了感觉不成思议，認為她应當有私藏调养秘方。有外科性情的林静芸，發言至關直接，她说，美，不是花大錢買昂贵调养品往脸上搽，必需靠活動、每天喝8大杯水及充沛睡眠，才能恢復光泽及弹性，单靠调养品是没有用的。

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林静芸小档案

春秋：65岁

家庭状态：父親為林秋江、丈夫為林芳郁

現任：结合整形外科診所院长

履历：台大整形外科主治醫師、马偕病院整形外科主治醫師、美國纽约大學醫學院整形外科醫師。台灣首位女性整形外科醫師，被誉為“台灣整形之母”。

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1瓶调养品从脸搽到脚

為什麼1年用1次？她答复：“由于从小妈妈就奉告她，洗脸要洗清洁，恪遵母训，每一年过年林静芸城市情势上洗一下脸，讓本身放心一下。”固然不建议公众过分洗脸，但她認為，年青人油脂排泄兴旺，仍是要用洗面乳洗脸，但不必要用到洗脸機。

只卸妆、用净水洗脸外，林静芸的调养更是简略，1瓶调养品从脸搽到脚，她的化装台上只有一、2罐调养品。她暗示，脸和身體的皮肤同样，以是调养品不消分面部或身體调养品，只要搽了能保溼便可以。

林静芸夸大，很多女性花不少錢在面部调养品，但调养品的价格中有9成是用在告白营销，5％用在人事等需要用度，只有5％是调养品的本錢。究竟上，不少女性由于搽调养品，皮肤愈搽愈糟。

很多女性觉得，要解除脸上细纹，必需利用昂贵的调养品。但林静芸認為，要防脫髮育髮液,抚平岁月在脸上留下的陈迹，不克不及单靠调养品，活動、充沛的睡眠、愉悦的性糊口及當令弥补水份，才是保持标致的不贰秘诀。

不熬夜 勤活動天然标致

林静芸暗示，细纹的發生是由于性荷尔蒙排泄失调，最较着的例子是月经不顺。据统计，10個女能人中最少有8小我有月事不顺的忧?，不是量少就是天数短，或滴滴答答。别觉得月事不顺没甚麼大不了，但是會影响到肌肤的康健及标致。

“要保持最好的外表，实在只要听小學教员说的话便可以做到，底子不必要整形手術。”林静芸说，很多人觉得整形可讓本身更夸姣，却没有人奉告公众，讓本身更夸姣的法子。

以至多人懊恼的小腹问题而言，只要早睡不熬夜就不會有小腹，底子不必要抽脂手術。由于熬夜會促成压力贺尔蒙排泄，讓脂肪聚积在小腹上。65岁的林静芸到如今都没有小腹。她認為，标致不克不及只靠“外力”，糊口作息正常、當真过糊口，才能讓本身外表、身形一向保持在最好状况。

3個S的摄生哲學

林静芸从30岁起头天天很當真地節制體重，天天早上量體重，天天必喝2000cc以上的水，三餐也正常飲食，尽可能防止摄入高热量食品。糊口中按照“3個S”——simple（简略）、slow（慢步伐）、sharing（分享与极力助人）的原则度日。

飲食方面，林静芸崇尚简略，想吃甚麼就吃甚麼，偶然會吃炸物、喝杯酒，但秉承一個原则，就是毫不挥霍，但也绝不外量。进修也很首要，林静芸老是不竭充分本身，讓本身一向连结在最好状况。

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